עור יבש - לטפל בדרך טבעית

עור יבש, המכונה xerosis במינוח המקצועי, נובע מפגיעה במחסום השומן ההגנתי של האפידרמיס (מסומן בצהוב באיורים להלן). בנוסף ליובש, xerosis מאופיין בעור מחוספס, מתקלף, תיתכן אדמומיות, סדקים וגרד.

יובש מאיץ תהליכי הזדקנות בעור, גורם למראה פחות אסתטי עם יותר קמטים וסדקים כשהאחרונים עלולים להוות קרקע לבקטריות והתפתחות זיהומים.

גורמים לעור יבש

  • מזג אויר יבש, חורף, חשיפה מתמדת למזגנים בקיץ - כל אלו גורמים לאובדן לחות מוגבר דרך העור.

  • מקלחות חמות וארוכות ושימוש בתכשירי ניקוי וטיפוח תעשייתיים עם דטרגנטים ורכיבים מגרים פוגעים במחסום השומן ההגנתי של העור וגורמים ליובש.

  • שתיה לא מספקת, תזונה לקויה ותרופות מסוימות כגון רטינואידים ומשתנים גורמים ליובש עורי.

  • חוסר איזון הורמונלי כגון בעיות תריס, גיל מעבר ומחלות כגון פסוריאזיס, אקזמה, אטופיק דרמטיטיס, סכרת, סג׳וגרן ואחרות גורמים לעור יבש.

טיפול טבעי בעור יבש

  • המנעו ממקלחות חמות וארוכות הפוגעות בשכבת השומן ההגנתית ומייבשות את העור.

  • השתמשו בקרם לחות או חמאת גוף מספר פעמים ביום ואחרי כל מקלחת ורחיצת ידיים. חמאה וקרם גוף כולאים לחות בעור, עוזרים לשקם את מחסום השומן ההגנתי של העור ובכך ולהפחית אובדן לחות דרך העור.

  • וודאו שתכשירי הלחות וההזנה מבוססים על שמנים צמחיים מכבישה קרה אשר מזינים את העור בויטמינים וחומצות שומן חיוניות שעוזרות לשקם את שכבת השומן ההגנתית.

  • המנעו מתכשירים תעשייתיים המבוססים על שמן מינרלי- פטרוכימיקל שהוכח כמסרטן, אוטם את העור, פוגם ביכולתו לייצר שכבת שומן הגנתית ולאורך זמן מייבש אותו ומאיץ הזדקנתו. מוזמנים לקרוא כאן סקירת ספרות על נזקים בריאותיים של שמן מינרלי.

  • הפחיתו ואף המנעו משימוש בסבונים תעשייתיים המכילים דטרגנטים כגון SLS ובתכשירי ניקוי מבוססי אלכוהול (כגון מי פנים תעשייתיים) הפוגעים בשכבת השומן ההגנתית של העור וגורמים ליובש.

  • העדיפו תכשירי ניקוי טבעיים עדינים שעוזרים לשמור על לחות ורמת החומציות בעור כגון מים מיסלרים לניקוי והסרת איפור, מי פנים על בסיס הידרוסולים, קרם ניקוי או שמן הידרופילי.

  • השתמשו במכשיר אדים להוספת לחות לאוויר בחודשי החורף. ישנם מכשירי אדים שניתן להוסיף להם שמנים אתרים ובכך להרוויח גם את ההשפעות התרפויטיות של השמנים כגון חיזוק חיסוני והקלה על מחלות חורף, הרגעה ושיפור שינה, שיפור מצב רוח ועוד.

  • הקפידו על שתיה מספקת בהתאם לרמת הפעילות שלכם ועל תזונה בריאה, מאוזנת ועשירה בנוטריינטים חיוניים כגון חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. אומגה 3 עוזרת לשמירה על רמת הלחות בעור ומסייעת לטיפול באקזמה, פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס ועור יבש ומגורה. המנעו משתיית אלכוהול.

מקור: http://crc.rockefeller.edu/resource/dryskin.php


Featured Posts